Luce rossa o luce blu per un buon riposo scegli tu!
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Interessante articolo che descrive le luci migliori con cui circondarsi mentre si dorme. Ad esempio le luci calde aiutano a conciliare il sonno, mentre le luci fredde creano disturbi. Infatti, esponendoci a luci di forti intensità durante il giorno, possiamo fare ritornare il nostro orologio biologico alla sua naturale funzione; sfruttando il concetto che l'esposizione a luci intense ha la capacità di spostare in avanti la propensione ad addormentarsi nelle ore serali.
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