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Perchè evitare le bevande zuccherate

Meglio bere acqua che bevande zuccherate, è uno dei consigli pratici pubblicati dai cardiologi americani dell’American Heart Association. Se non si può fare a meno di bere bevande zuccherate è bene scegliere almeno quelle con edulcoranti a basso apporto calorico. Giusto per fare un esempio concreto, una lattina di soda contiene in media 39 grammi di zuccheri, ben superiore all'assunzione giornaliera consigliata per le donne (25 grammi) e per gli uomini (37,5 grammi).
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