Ciclismo disidratazione e glicerolo
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Quando ci si allena per più ore, il corpo perde diversi liquidi, e quando la perdita dei liquidi è eccessiva, le prestazioni si riducono a causa della disidratazione, e dalla perdita di molte sostanze come alcuni sali minerali.
E’ bene in periodi di allenamento prolungati, assumere quantità maggiori di acqua, però i reni la espelleranno in breve tempo.
Per diminuire la disidratazione, si può assumere il glicerolo.
E’ bene in periodi di allenamento prolungati, assumere quantità maggiori di acqua, però i reni la espelleranno in breve tempo.
Per diminuire la disidratazione, si può assumere il glicerolo.
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